Breitensport
Hatha Yoga
Regelmäßiges praktizieren von HATHA YOGA stärkt Muskeln und Knochen, verbessert die
Flexibilität und fördert die Durchblutung.
Durch körperliche Übungen, „Asanas“ genannt,
verbunden mit dem Atem und Atemübungen „Pranayama“, sowie Meditationspraxis, lernst du immer mehr, dich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen, um Stress abzubauen und ihm entgegenzuwirken. Du wirst ruhiger und entspannter und kannst dadurch deinen Alltag besser bewältigen.
